איך להכין מרק פשוט ובריא וחורף?

אפשר לבשל פשטידה בריאה בקלות.

שעועית שחורה מכילה חלבון סיבים ויטמינם ומינרלים הכרחיים, כמו ברזל מגנזיום folate & B1. כולנו יודעים שזה בריא וכדאי לאכול אותם אבל אנחנו...

אני עכשיו אחלוק איתכם את המתכון בראונייז הכי בריא והכי טעים שאי פעם ניסיתם! עשוי משעועית שחורה וטועמים רק את השוקולד! הילדים מתים על זה,...

מצרכים: 2 כוסות עדשים מבושלים עוד חצי עד כוס ירקות נוספות, פה השתמשתי בגזר חצי כוס עד כוס גרעינים (חמניות או דלעת – אפשר גם קמח גרעיני...